PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO PARA TONTOS

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Recuerda que no se necesita ser hábil para realizar estas pausas. Elige la pausa activa con la que sientas decano afinidad e invita a compañeros a realizarla.

Pasar muchas horas sentado causa calambres, dolores y adormecimiento en las piernas. Así que, si como a nosotros no te agradan para cero este tipo de molestias, tienes que tomarte unos minutos y realizar estas pausas activas en el trabajo.

Con una mano, estira singular a individuo cada dedo de la mano contraria (como si los estuviera contando) y sostenlo durante 3 segundos.

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Para tus brazos, relaja a entreambos costados de tu cuerpo y eleva tus hombros pretendiendo tocar tus orejas por 5 segundos. Descansa y repite el movimiento.

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Soy una gran apasionada del movimiento humano y creo firmemente que es nuestra mejor psiquiatría física y mental.

Progreso la postura: al realizar ejercicios de estiramiento y pausas activas visuales fortalecimiento muscular, podemos corregir y sustentar una postura adecuada.

Pide a tus estudiantes que piensen en los colores mientras se enfocan en la respiración. Deben inhalar un color verde equívoco y exhalar un plomizo.

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